食事

美白と食事

美白の法則

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　　　　　　　　　　　　　　　　食事が不規則だったり偏ったりしていると肌が荒れてくることは誰でも知っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　規則的な食事は一日三度決まった時間にとるとしても、かたよらない食事についての

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　考え方は意外とさまざまです。

　
　　　　　　ある人は

　　

朝からハムやベーコンエッグと生野菜サラダ、バターやジャムたっぷりのトースト
　　　　　
　　　　　　　　　　お昼は外食だったら、午後からの仕事をがんばれるように揚げ物がついた定食、

　　　　　　　　　　夜は明日に備えて肉や魚たっぷりのおかずにご飯はまあ一杯ぐらい食べるというようなパターン。

　　　　　　ある人は

　

　朝はご飯とお味噌汁、あれば佃煮程度、
　　　　　　
　　　　　　　　　　昼は外食だったら麺類、

　　　　　　　　　　夜は肉か魚少しと野菜の煮物少しとご飯というようなパターン。

　　　　　　　　　　他にもいろいろあると思いますが、皆さんはどちらのパターンに近いでしょうか。

　　　　私は完璧に上のほうでした。
　
　　　　生まれつき大食いということもありますが、これぐらい食べないとやる気がでないと本気で信じていましたね。

　　
　　　　若かったのでひどく肌荒れしたり、病気になることはなかったのですが、食べるわりには体力がないと思ってました。

　　　　そこでもっと食べて元気になろうともっと食べることにしました。

　　　　すごいです。われながら。
　　　　
　　　　無知でした。

　　
　　　　そしてですね。

　　　　私の場合は肥満よりも、しみというかたちでそのツケがまわってきました。

　　　　右まぶたに１０円ぐらいの大きさの、ミルクチョコレートのような色のしみができたのです。

　　　　しかも少しかゆい。

　　
　　　　そのときは食事に問題があってしみができたとは思いませんでした。

　　　　最初はそのうち消えるだろうと思っていたのですが、消えるどころか大きく黒くなるいっぽうでした。

　　　　顔の他の部分にも小さなしみはぽつぽつとありました。

　　

　　　　なんだかいっぺんにふけ顔になった感じで何とかしなければと思いました。

　
　　　　私はどういうわけか塗る美白剤の知識が全くなくて、そのころ本で読んだゲルマニウムローラーを

　　　　ものはためしで購入しました。
　　

　　　　　半信半疑でしたがとにかく毎日ころころと転がし続けました。

　　　　はじめてから２ヶ月たった頃なんとなくしみが薄くなったような気がしました。
　　
　　　　さらにころころ。

　　
　　　　３ヶ月たったころにはあきらかにしみは薄くなっていました。

　　　　というわけでゲルマニウムローラーは私には効果がありました。

　　
　　　　現在そのしみはかなり薄くなっています。

　　　　でも完全に消えたわけではありません。

　　　　で、まだまだころころやってます。

　　

　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかし、その頃鈴木その子さんの本を読んで、自分の食生活がいかに間違っているか
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　生活習慣病まっしぐらのものであるかを教えられました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　体調を整えるためにも、新陳代謝をよくして肌をきれいにするためにもそれまでの食習慣

　　　　　　　　　　　　　　　　　を改めました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　足の裏がだるかったのですが、鈴木その子さんのおっしゃるように食事をとると一週間で
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　だるさがなくなったのには驚きました。
　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　美白という点でも、新陳代謝が盛んになれば、皮膚の入れ替わりがスムースに行われますから

　　　　　　　　　　　　　　　　　黒ずんだ肌も色白になるのは道理です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　食事の面から美白を心がけたいと思う方は、一度鈴木その子さんの本をお読みになってくださいませ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　美白はもちろんのこと、やせて健康になるという理論がよくわかります。

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　食事によって新陳代謝を盛んにするということがとても大切なことがよくわかります。

　　　　　　　　　　　　　　また鈴木さんの食事の摂りかただと間食に和菓子を食べることが薦められていますので

　　　　　　　　　　　　　　　　　比較的楽に、いい食事習慣を持続できます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　それもありがたいことのひとつです。

　　　　　　　　　　　　　　肝心のしみはどうなったかって？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かゆみは無くなりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　色もかなり薄くなりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　顔色は確かによくなりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　食事によって色が白くなったかどうかはわかりません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　塗る美白剤も、ゲルマニウムローラーも使っていますので。

　　　　　　　　　　　　　　体調はほんとによくなりました。
　

　